co brac

[...] sportowymi. pomozcie mi to wszystko zgarnac do kupy i zrobic porzadne suplementacje ze WZROSTEM miesni a nie spadku ani tluszczu. sogi oczywiscie polecą. p.s chcialem brac mete ale mi wybili z glowy xD fotki: [...]

witam chcialbym zaczac cykl z 40 ml testrosteronu prolongatum :) chcialbym to brac bez metki bo juz mam 200 za soba.. ;) co o tym sadzicie ? i jak to brac ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -obwod pasa: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 6. DIETA: -białko: ok. 2,5 grama na kg wagi ciała -węglowodany: [...]

POTRZEBUJE POMOCY . NA RYNKU JEST TYLE ODŻYWEK RÓŻNEGO RODZAJU A JA NIE WIEM SAM CO POWINIENEM BRAĆ. PROSZE O POMOC. MOJA WAGA TO 100 KG OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ 123 CM OBWÓD BICEPSU 40 CM STAŻ 6 6 MISIECY Z 1 MIESIĄCEM PRZERWY TRENNING : 6 DNI W TYGODNIU 1 DZIEŃ: KLATKA PIERSIOWA 1 GODZINNY TRENNING Z 60 SEKUNDOWYMIU PRZERWAMI 5 SERII PO 10 [...]

cze mójstarz to ok2lat wiek 19 170cm 74kg bf18% od ok7 miechów mam dobrze zbilansowaną diete 2B 4,8W 1,2T cel :MASA(mięcho dobrej jakości) zamierzam na 1 raz wziąść prop 50mg2ed przez 5tyg dobry pomysł??? coś do tego??? ile clomidu na odblok/??? i kiedy go zacząć??? brać przez cały czas proviron??? co z nolvą??? moze zminimalizowac przyrosty??? [...]

[...] :). Ostatnio zauważyła u mnie TT i spytala sie, co to. Po wyjaśnieniach i przeczytaniu ulotki stwierdzila, ze chetnie by sobie cos takiego kupila, poniewaz odkad zaczela brac pigulki jej poped plciowy jest, co tu duzo mowic TROCHE mniejszy. Czy moze cos takiego brac, czy mieszanie tego z srodkami hormonalnymi jest niewskazane? Teoretycznie [...]

[...] zbic. Dzisiaj odebralem letrozol, bo podobno najmocniejszy, bo juz nie wyrabialem na te paczki symexu i ari. I tu sie zwracam do was z prosba jak byscie proponowali mi to brac biorac pod uwage to co wyzej napisalem? Zaraz ktos napisze ze d**** ze na oko robi itd. U mnie w miescie badania sa takie ze dzisiaj robie estro a wyniki mam dopiero za [...]

Witam. Mam do spalenia 7 kg tkanki tłuszczowej. Zaczynam dietę 40% białka, 50 % węgli i 10 % tłuszczy. Do tego zamierzam brać HMB Treca (300 kapsułek) Mam 28 lat, ważę 77 kg przy 180 cm wzrostu. 105 w klacie, 36 w bicepsie (prawy ciut mniejszy i nie wiem co z tym zrobić), na brzuszku jakieś 3 cm do zrzucenia. Nogi i bark mam dość dobrze [...]

Witam. Piszę tu w imieniu kolegi ponieważ mnie już cykl został ułozony a on nie umie polskiego O.O Kolega zamierza zrobić od 1 stycznia cykl redukcyjny na propie, t3 i johimbinie. Nie wie natomiast ile go stosować 6 czy 8 tygodni bo więcej niż 8 nie ma zamiaru próbować. Głównie będzie się sugerować lustrem. Poziom BF: 18% tak zdrowo zbić do około [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku, od miesiąca biegam. Nigdy nic nie brałem, nie stosowałem żadnej diety. Pod koniec czerwca muszę szybko przebiec kilometr i zrobić dużo powtórzeń na drążku. I moje pytanie jakie odżywki ewentualnie co powinienem kupić by mi trochę pomogło? nie chcę brać tego długo, najlepiej zacząć z miesiąc wcześniej i [...]

Witam. Mam ogromną prośbę. No niby nie jestem aż takim laikiem, ale potrzebuję mimo wszystko aby ktoś dobrze mnie naprowadził. Może na początek mój opis: Mężczyzna, niedługo skończę 21 lat, wzrost 180cm, waga 76kg, BMI 23 (masa prawidłowa). Jeśli chodzi o rzeźbę to nie jest aż tak tragicznie. Z sylwetką nie jest również najgorzej, jednak czuję się [...]

[...] i waga jest dobra wg Was? Wydaje mi sie, ba jestem pewien, ze powinienm miec w pasie 85cm, i z 2kg mniej. Wiec prosze pomozcie mi jakos sobie z tym poradzic. Czy radzicie brac jakies suple na spalanie? Trenuje pilke jak juz pisalem, do tego dochodzi czasem HIIT i silownia 3razy w tyg. A moze powinienm odstawic gainer? Prosze o rady. Czekam na [...]

[...] lekarstwa mam sobie kupic bo nie wiem? 4. Podobno ratuje tylko operacja i on mi cos mowil ze spermatogeneza jest cos spaprana. A moze to przez ten pregnyl? Czy moge to brac? 5. Jak wyglada sprawa z operacja? na ile dni do szpitala i czy to konieczne. 6. Czy mozna biegac? 7. A moze to tylko chwilowe powiekszenie zyl przez to ze zazywam [...]

Cześć, mam parę pytań odnośnie diety ketogenicznej: 1. ile płynów należy pić?(optymalnie) 2. ile gram węgli dziennie należy przyjmować ? Wliczać warzywa ? 3. rozumiem, że witaminy i np. omega-3 mogę brać na tej diecie ? 4. co ze spalaczami, można brać np. takie TSE ? 5. potrzebne są jakieś ładowania ? co ile i ile g węgli w takim okresie spożywać [...]

Witam mam kolesia który ma 16 lat ,waży 72 kg i ma w bicu 35cm chodzę z nim na siłownię.Koleś cwiczy od listopada i zaczął od mety (ładnie ma z głową) brał chyba 3 tygodnie 100 tabsów. Zauważył w**** efekty!! bierze teraz geinera i planuje wziąść mete + testosteron bo mu koledzy doradzają !! Mozecie napisac jak on ma to brać bo wole żeby napisał [...]

Witam Od kolejnego tygodnia rozpoczynam intensywne trenowanie, które bedzie zawierało 3x treningi na siłowni oraz 3x treningi Kickboxingu, do tego okazyjnie bieganie czy basen. Od połowy stycznia do połowy lutego prowadziłem taki system treningu, ale bez diety, odżywiałem się co prawda tym co mamusia ugotowała i nie brałem treningów na poważnie [...]

[...] 2. Czemu i Ktora bedzie lepsza w proszku czy w kapsulkach ?? (slyszale mze w kapsulkach jest lepsza) 3. Ile tak gdzies moge za nia dac ?? 4. Czy moge robic cykl Kreatyny i brac do tego odzywke na Masse ?? 5. Jaka najlepiej mozna bylo by sobie kupic odzywke ale taka dobra ?? 6. Najlepiej z wieksza zawartoscia bialka czy weglowodanow ?? I Czemu [...]

[...] zrobic z tym fantem? Tzn czy jednak dalej trenowac, zmniejszyc intensywnosc czy dac sobie spokoj na razie? Jaka dieta bylaby najlepsza? Dodam ze w styczniu planuje zaczac brac Bromergon i starac sie o ciaze. Nie chcialabym sobie zaszkodzic i rozregulowac cykli na nowo. W grudniu planuje wizyte u ginekologa podczas pobytu w Polsce. Prosze [...]

Witam wszystkich. Od dłuższego czasu po prostu drażni mnie moje ciało. Jestem za chudy. Mam 17 lat ( w tym roku 18 ) Ważę tylko 57kg przy wzroście 177cm. Mam do was kilka pytań, mianowicie jak się pewnie domyślacie chciałbym nabrać masy mięśniowej. W wieku 18 lat zamierzam zdać prawo jazdy i zacząć uczęszczać na siłownie. Postanowiłem, że muszę [...]

Hej, zakupiłem kreatynę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html), betaalaninę (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html) i aakg (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html). Kiedy mogę je przyjmować? Betaalanine i kreatynę planowałem przyjmować w porcjach 4g i 5g co rano przez cały cykl masowy, [...]

Mam zamiar zakupić następujące produkty Methyl E (Epistane) i Oxanavar z kilosports. Prosiłbym jednak o szczegółową pomoc jak to brać, zważywszy że to mój pierwszy cykl na ph/SAA i czy lepiej będzie to rozbić na dwa cykle, czy połączyć razem? Kolejne pytanie co do tego, tzn na osłonki oraz na odblok (wolę uważać), tylko proszę o dokładne nazwy [...]